筋トレ資格を取得することで、講師としてトレーニングセンターなどで活動したり、自分のために効果的なトレーニングプログラムを組むことも可能となるでしょう。

筋トレ資格の難易度はどれくらいでしょうか。また、短期間で取得する方法があるでしょうか。その取得のための費用はどれ位必要でしょうか。

筋トレ資格ってなにするの？

筋トレ資格を取得することで、筋トレインストラクターとして、トレーニングセンターや教室などで講師として指導するということも可能となるでしょう。

もし既に、スポーツ関係の仕事に携わっているのであれば、筋トレ資格を取得することによって、一層お客様からの信用を得られるでしょう。

筋肉トレーニングに励む目的は人それぞれです。その目的によって、鍛えたい体の部位も異なるものです。それぞれの目的に沿ったプログラムを組んで、効果的な指導を行って行く必要があります。

その点で、確かに経験も大切ですが、経験に加えて、さらに資格も保持することで、お客様の信頼も増すでしょう。さらに、ジムトレーナーがつくようなジムに通うとなると、高い入会費や月額費用が必要になります。

筋トレ資格を取得するために学んだ内容を活かして、自分で自分のトレーニングのプログラムを組み、自宅や、区や市などが運営する安価なトレーニングルームを活用し、ジムトレーナーも必要とせず、費用をかけずに鍛えられるでしょう。

筋トレ資格の難易度はどれくらいか

例えば、日本インストラクター協会（JIA）が主催する、「筋トレインストラクター」資格と、日本生活環境支援協会（JLESA）が主催する、「トレーニングサポーター」資格ですが、いずれも過度に取得が難しい資格ではありません。

どちらの資格試験も70％以上の評価を取れば合格できる試験となっています。90％以上取らないと受からないといったような、難易度の高い試験ではありません。いずれも、受験資格は特にありません。

特別な学校を卒業する必要だったり、実務経験を積んでいなければならなかったり、などの必要性はなく、受験すらできないといった事もありません。

また、受験日が少なく、不合格の場合、来年の受験日を待たなければいけない…などと不要なプレッシャーを感じる必要もありません。そのため、受験日が少ない事がプレッシャーとなり、本来出せるはずの実力が発揮できないという事もなくなるでしょう。

いずれの試験も、2ヶ月に1回、1年で6回、定期的に受験できる試験となっており、受験回数制限も設定されておらず、また在宅受験ということもあり、落ち着いて受験できるのもメリットでしょう。

筋トレ資格は2カ月で取得できる

筋トレ資格は、どのくらいの期間で取得することが可能かというと、早いペースで学ぶ事で、２ヶ月ほどで取得可能です。SARAスクールジャパンの、「筋トレ　基本コース/プラチナコース」は、プロ監修の初心者でも始められるように構成されたテキストに沿って学習するため、初心者の方でも問題なく学ぶことができる講座となっています。

最短で2ヶ月で、「筋トレインストラクター」資格と、「トレーニングサポーター」資格の、2つの資格の取得に対応した内容です。プラチナコースでは、卒業課題を提出することにより試験が免除になり、「筋トレインストラクター」資格と、「トレーニングサポーター」資格の2資格が卒業と同時認定されることになります。

諒設計アーキテクトラーニングの、「筋トレインストラクターW資格取得講座」も最短で2ヶ月で、「筋トレインストラクター」資格と、「トレーニングサポーター」資格の2つの資格に対応した講座となっています。

スペシャル講座を受講することで、卒業課題を提出することで、試験免除となり、卒業と同時に「筋トレインストラクター」資格と、「トレーニングサポーター」資格を取得することができます。

とりわけ、SARAスクールジャパンのプラチナコースや諒設計アーキテクトラーニングのスペシャル講座は、卒業課題の提出によって試験が免除になるため、より確実に資格を取得したい方におすすめの講座です。

もちろん、SARAスクールジャパンの基本コースや諒設計アーキテクトラーニングの通常の講座と比べ、料金はいずれも20,000円高くはなります。しかし、20,000円の支出によって、試験対策が不要となり、卒業課題によって資格が取得出来るメリットは非常に大きいです。

また、資格の受験料と同額となっているので、試験が免除で資格を取得出来る事を考えると、20,000円の費用は充分見合ったものと言えるでしょう。

部分トレーニングを成功させる方法

部分トレーニングを成功させるためには、部分別の筋力トレーニングメニューについてしっかり学び、メニューに沿って筋トレを進めて行くことが必要です。例えば、肩の筋トレについて考えてみましょう。

肩の筋トレでは、三角筋を鍛えるメニューがあります。座った状態で、肩の筋肉を使ってダンベルを上に向かって押し上げるようにします。ベンチや安定した椅子などに背筋を伸ばして座り行います。ダンベルは手の甲が後ろ向きになるように持ちましょう。

筋トレ資格で身につくスキル

筋トレ資格取得のための学習内容として、次のようなスキルがあります。

このようなスキルを身に付け、自分にとって効果的なトレーニングのプログラムを組むことも可能です。

筋トレ資格を取得してダイエットできるかも？

筋トレ資格を取得することによって、自分に合ったダイエットメニューを組むことも可能です。おすすめの方法の一つに、大きい部分から筋トレをして、体を引き締めて行くという方法があります。

大きな筋肉を鍛えるためには、エネルギーを多く活用します。それによって、エネルギー代謝が高まります。何かと気になる二の腕や、お腹などからトレーニングを始めてしまいがちですが、気になる部分だけではなくて、背中や足などにも負荷をかけると良いでしょう。

例えば、足、背中、胸の順番で筋肉トレーニングを行うことによって、体を温まやりやすくして、トレーニング効果を高めることにつなげて行きます。これは一例に過ぎませんが、筋トレ資格を取得することにより、自分に合った効率的なダイエットメニューを組めるのは魅力と言えるのではないでしょうか。

まとめ

「筋トレインストラクター」資格や「トレーニングサポーター」資格は、いずれも過度に取得が難しい資格ではありません。70％以上の評価を取れば合格できる試験ですし、いずれの試験も、2ヶ月に1回、1年で6回、定期的に受験できる試験となっています。

受験回数制限も設けられていません。いずれの資格の受験の料金も10,000円（消費税込み）となっており、高額な受験費用がかかるわけでもありません。資格取得に向けて、様々な分野の知識を効率的に、短期間で取得できるよう講座を活用するという方法もあります。

例えば、SARAスクールジャパンでは「筋トレインストラクター」資格と、「トレーニングサポーター」資格の2つの資格を取得する、「筋トレ　基本コース/プラチナコース」が用意されています。基本コースの受講料金は59,800円で、プラチナコースの費用は79,800円です。

諒設計アーキテクトラーニングにも、同じ2つの資格を取得できる、「筋トレインストラクターW資格取得講座」が準備されています。基本コースは59,800円、スペシャル講座は79,800円です。

とりわけ、SARAスクールジャパンのプラチナコースや諒設計アーキテクトラーニングのスペシャル講座は試験が免除になるコースです。試験を受けずに卒業で認定されるのは、この講座の大きな魅力です。

費用の面ではSARAスクールジャパンの基本コースや諒設計アーキテクトラーニングの通常の講座と比べ、料金はいずれも20,000円高くはなりますが、受験費用と同額で、かつ卒業課題の提出で試験が免除されるメリットは大きいでしょう。

この機会に、こうした試験免除の講座についても検討されてはいかがでしょうか？

筋トレインストラクターW資格取得講座